Menjaga berat badan agar tetap ideal bukan perkara mudah. Walaupun menerapkan pola makan sehat dan rutin olahraga.
Ada kalanya seseorang tidak mengikuti semua peraturan yang sudah disusun sebelumnya, terutama momen Puasa dan Lebaran.
Kedua momen itu sering dihiasi dengan beragam jenis makanan penggoda iman, sehingga jadwal diet ketat pun diabaikan.
Seperti diketahui, Puasa dan Lebaran lebih berpotensi meningkatkan berat badan dibandingkan hari-hari biasa.
Usai Puasa dan Lebaran, berat badan tidak terkendali karena penumpukan lemak dan kalori berlebih.
Menjalankan diet seperti sedia kala merupakan langkah terbaik untuk mengembalikan bentuk tubuh.
Sekarang ini, kehadiran smartphone telah membantu kehidupan masyarakat modern termasuk mempermudah pelaksanaan program diet untuk menurunkan berat badan.
Liputan TV telah merangkum lima aplikasi diet yang memantau berat badan dan kalori si pengguna smartphone. Yuk bahas satu per satu mana yang terbaik untuk anda!
Healthy Recipes – By Spark Recipes
Nggak bisa menahan diri dari godaan makanan lezat? Sepertinya anda membutuhkan aplikasi Healthy Recipes – By Spark Recipes.
Aplikasi ini menyimpan beragam resep makanan yang bisa dijadikan menu harian selama menjalankan program penurunan berat badan.
Semua resep sudah dihitung total kalori, lama waktu memasak dan semua bisa disimpan ke dalam halaman Favorites sehingga bisa dibaca kapan saja.
Fooducate Healthy Weight Loss
Kesulitan memilih makanan? Nggak tahu mau belanja apa? Aplikasi ini akan membantu pengguna menentukan menu makanan yang akan disantap hari ini.
Pengguna cukup men-scan kemasan makanan dan menentukan mana yang akan diambil untuk menjalankan program diet.
Fooducate Healthy Weight Loss membuat pengguna smartphone lebih cermat dan cerdas dalam memilih makanan saat diet.
Tak jauh berbeda dari aplikasi diet sejenis, Fooducate bisa dipakai melacak total kalori dan kegiatan olahraga harian yang bisa diterapkan.
Aplikasi ini juga menyediakan fitur grafik waktu untuk melihat perkembangan diet. Hebatnya lagi, Fooducate Healthy Weight Loss tersedia gratis di toko aplikasi Android dan iOS.
Lose It!
Aplikasi yang menawarkan beragam fitur keren yang membantu pengguna meraih berat badan ideal.
Salah satunya adalah kumpulan resep makanan dan aktivitas pembakar kalori.
Tak hanya itu saja, pengguna smartphone juga bisa memeriksa kecukupan nutrisi dan melihat resep makanan sehat. Lose It! bisa dibuka meskipun tanpa terhubung ke internet.
Aplikasi ini mempermudah penggguna mengelompokkan makanan yang akan dikonsumsi.
Ada fitur grafik untuk mengetahui perkembangan target, demikian juga dengan fitur ‘Friends’ untuk melihat perkembangan orang lain yang menginstal aplikasi ini.
Lose It! tersedia di Google Play Store dan App Store tanpa biaya tambahan.
Calorie Counter – MyFitness Pal
Aplikasi dengan tampilan antarmuka sederhana dan gampang digunakan. Calorie Counter dilengkapi daftar menu makanan plus kalori yang cukup memadai, sehingga pengguna dapat mengetahui total kalori dari asupan makanan harian.
Pengguna semakin dimanjakan dengan ketersediaan 350 gerakan fitness untuk mempercepat proses pembakaran lemak.
Aplikasi ini memungkinkan si pengguna menyusun target berat badan ideal. Calorie Counter juga menyertakan fitur ‘Friends’ yang tak jauh berbeda dengan fitur milik Lose It!
Noom Coach: Weight Loss
Aplikasi ini mengusung tampilan interface sederhana yang bebas iklan. Ada beragam jenis menu makanan yang dilengkapi total kalori.
Noom Coach: Weight Loss juga disertai fitur yang memungkinkan pengguna menyusun target penurunan berat badan dan mengukur jumlah langkah per hari.
Noom Coach: Weight Loss bisa dipakai sebagai jurnal untuk mengontrol asupan makanan secara detail.
Tertarik menginstal? Aplikasi bisa diinstal secara cuma-cuma di Google Play Store dan App Store.
