Penuaan dini merupakan hal yang sangat ditakuti oleh hampir semua wanita di dunia. Terlebih, wanita termasuk dalam kategori yang lebih cepat mengalami ini dibandingkan pria.
Jadi, apa saja yang harus dilakukan untuk menanggulangi penuaan dini seperti keriput? Cegah timbulnya keriput secara alami! Dan lakukan hal-hal di bawah ini.
Mulailah dengan hidup sehat
Hidup sehat berarti memulai sesuatu dengan memperhatikan ukuran baik buruknya terhadap tubuh. Salah satunya adalah dengan pemilihan menu makanan. Ingat, makanan yang Anda makan menentukan bagaimana penampilan Anda. Jika asupan gizi baik, maka penampilan pun akan baik.
Salah satunya, tubuh menjadi sehat dan kulit tampak awet muda. Pilihlah menu yang banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang dibutuhkan kulit untuk mencegah penuaan dini dan menjadikan kulit halus, cerah, dan indah.
Cegah timbulnya keriput secara alami dengan tidur yang cukup
Tidur yang baik selama 6 jam dalam sehari. Ini dimulai dari jam 10 malam hingga jam 4 pagi. Jam-jam tersebut merupakan waktu yang sangat tepat untuk istirahat karena memberikan efek yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh termasuk untuk kulit.
Bahkan banyak ahli mengatakan bahwa ini adalah tidur untuk kecantikan. Tidak hanya itu saja, sejumlah penelitian mengemukakan bahwa tidur di waktu-waktu tersebut bisa menstabilkan berat badan.
Rajin berolahraga
Olahraga bisa mengembalikan vitalitas tubuh. olahraga bisa mengurangi stres yang mengganggu keseimbangan tubuh dan membuat kulit cepat keriput.
Olahraga dengan teratur bisa menyegarkan kulit kembali dan mencegah timbulnya kerutan lebih dini pada wajah. Lakukan olahraga setidaknya dengan berjalan kaki atau jogging selama 30 menit setiap hari.
Cegah timbulnya keriput secara alami dengan banyak minum air putih
Air putih sangat dibutuhkan tubuh untuk menyeimbangkan metabolisme di dalam tubuh. Air putih menjaga kadar kelembapan kulit dan membuang racun dalam tubuh, terutama yang disaring di hati.
Jika fungsi hati bagus, maka kulit pun akan bagus, bahkan kerutan pun akan sulit untuk muncul jika usia Anda masih terbilang muda. Cara ini juga merupakan cara yang paling praktis dan mudah untuk dilakukan semua orang.
