Manfaat Tidur Siang Untuk Bayi Dan Balita

Pada awal mula bayi dan balita kita sudah mulai aktif bergerak, seperti merangkak dan saat belajar berjalan, mereka mulai susah untuk diminta tidur siang.

Padahal, menurut dari berbagai penelitian, tidur siang bagi bayi atau balita memiliki banyak manfaat baik untuk tumbuh kembang mereka. Inilah manfaat tidur siang untuk balita atau bayi anda.

Dapat Merangsang Pertumbuhan Tubuh

Berdasarkan dari penelitian yang dilakukan Medical School Harvard University menunjukkan bahwa anak yang rutin tidur siang memiliki pertumbuhan tubuh yang lebih optimal dibandingkan dengan anak yang tidak mau tidur siang.

Hal ini diakibatkan oleh hormon pertumbuhan atau yang disebut human-Growth Hormone (h-Gh) lebih aktif mengalir dalam darah saat anak tidur siang. Hormon ini diproduksi oleh otak dan bekerja sama dengan hormon lainnya, seperti hormon gondok, anak ginjal, tulang, dan otot, mereka membantu proses tumbuh kembang pada tubuh anak.

Meningkatkan Kemampuan Memproses Informasi

Pada saat bayi sudah menginjak di atas satu tahun, tidur siang bisa membantu meningkatkan kemampuan memproses informasi dan mengaplikasikan pengetahuannya. Itu merupakan fakta ditemukan oleh penelitian yang dilakukan University of Arizona. Pada saat anak cukup tidur di siang hari, mereka nggak mudah merasa kelelahan sehingga mampu secara optimal menerima, memproses, dan mengaplikasikan informasi yang diterimanya sehari-hari.

Lebih Bahagia

Anak balita di bawah dua tahun yang nggak melakukan tidur siang atau waktu tidur siangnya kurang terpenuhi, ternyata lebih cenderung mengalami stres dan tidak bahagia. Pengaruhnya, saat dewasa, mereka cenderung beresiko mengalami kesehatan mental.

Ini bisa terjadi karena saat anak kekurangan waktu tidur, mereka cenderung menjadi rewel, merasa lebih cemas, dan menjadi tidak merasa tertarik dengan hal-hal di sekelilingnya. Itulah sebabnya agar anak merasa lebih bahagia, pastikan bahwa tidur siang adalah hal yang penting bagi mereka agar terhindar dari perasaan stres dan cemas.

Tubuh Beristirahat

Pada saat anak sudah bisa merangkak atau berjalan, biasanya mereka mulai tidak bisa diam dan selalu bergerak setiap saat. Nah saat itu, bukan hanya badan si kecil saja yang melakukan ativitas, tapi juga seluruh otot, otak, dan organ-organ di dalam tubuhnya.

Dengan tidur siang, Anda sebagai orang tua membantu anak untuk mengistirahatkan tubuhnyan luar-dalam. Jadi, pada saat mereka bangun, anak bisa merasa lebih segar dan bisa kembali aktif bergerak.

Nah itulah manfaat dari tidur siang bagi si kecil dan jangan mengabaikan hal hal kecil untuk anak anda karena dapat  mempengaruhi tumbuh kembang si anak maupun dapat mempengaruhi pada saat sudah dewasa kelak